「糖質制限をしてはいけない人がいる」
これを聞いて、糖質制限ダイエットしている人はギョッとしませんでしたか？
ここ数年でよく聞く「糖質制限ダイエット」。効果が出た人もいれば、なかなか痩せない人もいるのではないでしょうか。
効果が出なかった人、もしかしたら「遺伝子」に関係しているかも知れませんよー！
「自分の遺伝子がわかる本」で糖質制限をしてはいけないかどうかが分かる！
今回ご紹介するこちらの本。著者は日本人としてほぼ初となる遺伝子カウンセラーとして、約3000人のカウンセリングや遺伝子検査を行ってきた方です。約3000人の遺伝子データを元に、本の中のチェックリストに答えるだけで、ほぼ自分の遺伝子が分かってしまうのです！
もちろん正確な遺伝子検査が出来れば良いのですが、日本には遺伝子検査が出来る施設は少ないですし、検査費用も掛かってしまうのが今の現状…。
こちらの本では「糖質制限遺伝子」の他に、「メタボ遺伝子」や「デブ遺伝子」なども簡単にチェック出来るので、興味ある方はぜひやってみて下さいね♪
アマゾンでベストセラー1位になり、増版もされている人気の本です^^
糖質制限してはいけない人の特徴は？
著者曰く、「日本人の1/4人は糖質制限してはいけない」遺伝子を持っているとの事。では、どんな人が糖質制限してはいけないか？ほんの一部をご紹介すると…
・ご飯やパンをよく食べるが、太っていない
・お腹が空くと汗が出てきたり、手が震えたりする
・筋力トレーニングしても、筋肉がつかない … 等。
チェックリストで調べた結果、私は「糖質制限してはいけない」遺伝子を持っていました！空腹になると冷や汗が出てきたり、手先がプルプル震え出すんですよね…。
この症状、実は危険だったみたいで、私のように「糖質制限NG」の人が糖質制限すると、最悪、意識障害にまで陥るとか！！怖い！
逆に言うと、「糖質制限NG」の人は、人より多く糖質を摂って良いということ。他の人よりご飯を2杯多く食べて良いんですって♪これはラッキー☆
糖質制限してはいけない人は、筋トレでどんどん痩せる！
では私のように、「糖質制限してはいけない」人は、どんな運動をすれば良いのでしょう？
その答えは「筋トレをすること」。
よく「有酸素運動の前に筋トレを行えば、早く脂肪を燃焼させることが出来る」と聞きませんか？これは、有酸素運動を始めてから約20分後に糖質→脂肪が使わるようになるため、無酸素運動である筋トレで先に糖質を使ってしまえば、20分も掛からずに脂肪燃焼が始まるからなのです。
「糖質制限してはいけない」人って、要は糖質を大量に消費できる遺伝子を持っているので、筋トレですぐに糖質を使い切るので、早く脂肪を燃焼することが出来るんです！
自分の遺伝子を調べてみよう！
自分の遺伝子を知ることで、食事方法や運動の仕方が変わってきます。様々なダイエットをしてきたけど効果がなかった、という人は、まず自分の遺伝子を調べることをオススメします^^
自分の遺伝子を知ることで正しいダイエット方法が分かり、結果として最短で効果を得られると思うので、諦める前にぜひ一度チェックしてみて下さい♪
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